Färskpressad juice
Färskpressad juice
- 3 apelsiner
- 4 små äpplen
- 1,5 cm färsk ingefära
- Färsk spenat
Ett annat gott förslag från mammas kusin Maria Berg är:
- Apelsiner
- Morötter
- Basilika
- Vitlöksklyfta
Att börja dagen med en färskpressad juice känns lyxigt.
Recept från rawfoodmiddagar i Stockholm!
- Färskpressad söt apelsin
- Lite extra virgin olivolja på toppen
- Lite färsk timjan på toppen att tugga på
Skriver nedan några TIPS / förslag på olika recept, de flesta FÄRSKPRESSADE (någon mixad), skriver inte exakt hur, men PRESSA är det mest, ni får improvisera lite:
AVGIFTARE:
- 4 äpplen, 1 citron skalad, 2 limfrukter skalade
- 1 cantaloupemlon, 1 limfrukt skalad, 25 körsbär urkärnade
- 1 grapefrukt, 3 dl filtrerat vatten fryst till isbitar, 10 jordgubbar snoppade
- 3 citroner skadade, 2 äpplen, 3 aprikoser urkärnade, 25 röda kärnfria vindruvor
- 1/2 vitkålshuvud, 3 stora morötter, 40 tranbär
- 3 rödbetor, 1 grapefrukt, 2 limfrukter skalade
- 3 rödbetor, 2 stora morötter, 2 äpplen
- 4 morötter, 2 citroner, 1 msk linfröolja
- 1 gurka, 3 selleristjälkar med blad, 2 medelstora broccolibuketter
- 4 tomater, 1 lök, 2 citroner
- 2 medelstora broccolibuketter
- 1/2 gurka
- 1 stor bunt vattenkrasse
- 8 färska dragonblad
VIKTMINSKARE:
- 4 äpplen, 3 aprikoser urkärnade, 1/2 tsk mald kanel
- 4 äpplen, 25 kärnfria vindruvor, 1 granatäpple
- 4 plommon urkärnade, 3 stora mogna päron, 2 fikon utan stjälkar
- 1/2 vattenmelon, 2 eprikor, 1 granatäpple
- 1 grapefrukt, 1 melon, 15 hallon
- 2 grapefrukter, 3 citroner, 1 bit 4 cm färsk ingefära, 1 msk honung
- 1/ medelstort vitklshuvud, 1 purjolök, 4 stora morötter
- 300 gr spenatblad, 2 lökar, 1 röd paprika, lite färskriven muskot
- 1/2 gurka, 3 selleristjälkar med blad, 1/ pumpa, 2 fänkålsstånd
- 10 sparrisstänger, 6 selleristjälklar, 2 stora morötter
- 4 tomater, 3 selleristjälkar, 2 vitlöksklyftor, en handfull färsk basilika
- 1 stor bunt vattenkrasse, 85 ruccolablad, 5 tomater
ENERGIGIVARE:
- 25 björnbär, 2 äpplen, 1 ananas
- 3 persikor, 3 aprikoser, 1 mango
- 1/2 vattenmelon, 3 fikon utan stjälkar, 1 msk honung
- 4 äpplen, 3 stora morötter, 2 tsk spirulinapulver
- 6 plommon, 2 stora mogna päron, 1 avokado PRESSAS, MIXAS
- 1 gurka, 3 limefrukter, 2 tsk spirulinapulver
- 1 squash, 10 brysselkålhuvuden, 2 msk vetegräspulver eller färdigköpt juice
- 300 gr spenatblad, 2 apelsiner, 3 kiwifrukter
- 3 små rödbetor, 25 gröna bönor rensade, 1/2 pumpa
- En handfull alfaalfagroddar, 1/2 salladshuvud, 1 röd paprika, 4 stora morötter
AVSTRESSARE:
- 4 äpplen, 25 körsbär, 40 blåbär
- 5 plommon, ingefära 4 cm, 25 hallon
- 3 äpplen, 1 mango, 1 papaya, 2 fikon
- 3 dl filtrerat vatten fryst till isbitar, 15 jordgubbar,, 2 mogna bananer, 1 handfull färska pepparmyntsblad MIXAS!
- 2 mogna bananer, 4,5 dl kokosmjölk, 1 stjälk citrongräs MIXAS
- En handfull färska rosmarinkvistar, 4 tomater, 3 stora morötter
- 4 stora morötter, 1 rotselleri, 2 små rödbetor
- En handfull färska persiljekvistar, 1/2 salladshuvud, 3 stora squash
- 1 stor knippa vattenkrasse, 1 gurka, 1 stor bit 4 cm lakritsrot
- 3 brocccolibuketter, 1 pak-choi, 1 avokado PRESSA och MIXA
FÖRYNGRARE:
- 4 äpplen, 40 svarta vinbär, 1 msk färdigköpt acaibärsjuice eller tinat fryst mos
- 2 grapefrukter, 3 dl filtrerat vatten fryst till isbitar, 2 granatäpplen PRESSA grapefrukt MIXA istärningar KNACKA granatäppelkärnorna, RÖR OM
- 25 jordgubbar, 25 körsbär, 2 passionsfrukter PRESSA jordg o körsb, RÖR i kärnor från passionsfrukt
- 3 apelsiner, 2 nektariner, 1 limefrukt
- 3 apelsiner, 1 papaya, 6 plommon
- En handfull färska peparmyntsblad, 25 hallon, 1 melon
- 1 ananas, 2 apelsiner, 1 kokosnöt
- 4 äpplen, 3 stora morötter, 1 msk nattljusolja
- En handfull basilikablad, 10 oliver urkärnade, 3 stora morötter, 1/2 gurka
- 4 stora morötter, 10 sparrisstänger, 1 stjälk citrongräs
MATSMÄLTARE:
- 4 äpplen, 25 körsbär, 2 fikon stjälkarna borttagna
- 1 papaya, 4 aprikoser, 40 blåbär
- 3 stora mogna päron, 1 papaya, 4 cm färsk ingefära
- 1 gurka, 4 selleristjälklar med blast, 2 kiwifrukter
- 1 mango, 3 stora mogna päron, 1 msk färdigköpt aloe vera juice
- 4 äpplen, 2 citroner, 1 fänkålsstånd
- 1 ananas, 1 lime, 1 sötpotatis
- 1/2 medelstort vitkålshuvud, 3 stora morötter, 2 fänkålsstånd
- En handfull färska peppermyntsblad, 2 squasch, 1 gurka
IMMUNSTÄRKARE:
- 4 äpplen, 4 plommon, 40 tranbär
- 2 persikor, 25 körsbär, 25 björnbär
- 3 kiwifrukter, 15 jordgubbar, 25 kärnfria vindruvor
- 3 clementiner, 1 mango, 1 papaya, 2 granatäpplen PRESSA tillsätt kärnor från granatäpplet
- 1/2 vattenmelon, 1 mango, 20 blåbär
- En handfull färska basilikablad, 2 apelsiner, 2 kiwifrukter, 2 stora morötter
- 6 selleristjälkar, 2 stora morötter, 2 citroner
- En handfull färska korianderblad, 4 stora morötter, 2 squash
- 4 stora morötter, 1/2 litet blomkålshuvud, 1/2 tsk mald gurkmeja
- En handfull färska persiljekvistar, 2 paprikor, 2 lökar, 2 vitlöksklyftor
- 1 stor bunt vattenkrasse, 1 paprika, 4 tomater, 1 msk extra jungfruolivolja
HJÄRTKITTLARE OCH HUMÖRHÖJARE:
- 4 äpplen, 2 limefrukter, 15 jordgubbar, 1 tsk mald kanel
- 4 äpplen, 25 kärnfria vindruvor, 25 blåbär
- 1 ananas, 2 mogna bananer, 3 dl kokosmjölk, MIXAS
- 3 stora morötter, 2 nekatariner, 2 apelsiner
- En handfull färska pepparmyntsblad, 4 äpplen, 1/2 gurka
- 3 broccolibuketter, 1/2 medelstort kålhuvud, 25 gröna bönor, 1 tsk sesamolja
- 300 gra spenat, 10 sparrisstänger, 3 små rödbetor, en nypa kajennpeppar
- 4 stora morötter, 1 purjolök, 2 vitlöksklyftor
- 1 medelstor jams, 20 räisor, en handfull färska persiljekvistar
- 1/2 salladshuvud, 10 rädisor, 1 gurka
- 2 paprikor, 4 stora morötter, 1 mask olivolja
Rekommenderar små söta böcker i en serie:
Sarah Owen
- Juicer som håller dig frisk, 100 juicer
- Så stärker du ditt immunförsvar
- Örter som läker
- Mat som håller dig ung
- Klassiska huskurer
- Ät dig smal
Kommentarer
Trackback
